今日のおべんと。 煮込みハンバーグ 中華玉子焼き ささみとしその春巻包み揚げ ミニトマト 最近、サボりすぎ…というか時間がなくて筋トレやらなかったら、ブヨってきた(;´д｀)。 リバウンドとか絶対したくないので、無理クリ30分のトレーニングを再開した。 …

鮭のマヨ焼き ミニトマトとベーコン串焼き いかさつま揚げ ジャガイモソテー ブロッコリー 一気に暖かくなって、公園の桜もほぼ満開です。 職訓も3週目には入り、金曜日にキャリアコンサルタントという、再就職に向けての面談があります。 …やばい。なんも考…

日曜です。 なめダス。 今週の作り置きです。 キャベツのソテー かぶと生ハムのマリネ 切り昆布煮 ヤンニョムチキンのたれ えのきとニラのナムル 蒸しブロッコリー セロリの浅漬け 豚肉のみそ炒め 焼きそばの肉炒め ひき肉炒め 拉麺のもやしときくらげの炒め…

都合、１０カ月くらいかけてダイエットしたのかな。。。 arai.hatenablog.jp なめダス。 なんとなく、やり残した感もあるけど。 とにかく、普通のLサイズのお洋服をためらいもなく買えるようにはなったので、一応は成功といっていいと自己判断。 出来ればも…

１０日ほど糖質を極力控えて、ようやっと年末くらいの体重まで戻れました。 ふぅ。。。。。 いやぁ、ほんとにねぇ。。。 太るのはあっちゅう間なのに、痩せるのは至難の技なんすよねっ！イソジって！！ ほんと、なっかなかよ。これ。 それでもダイエット成功…

玉子焼きを上手に焼ける人を尊敬します。 なめダス。 先日、ウォーキング行ったときのこと。 ３キロの先の公園を一周して帰ってくるのが定番のコースです。 公園を一周してるといろんな人に出会います。 筋トレするような器具がいくつか配置されているのもあ…

朝食：目玉焼き・ウインナー・キャベツ・卵スープ 昼食：サブウェイ（チーズチキンサンド） 夕食：ハンバーグ・アスパラベーコンソテー・里芋としらたきのカラシ煮・えのき汁 昼は、買い物に行ってたら時間がなくなってしまったので、サブウェイにしました。…

お寒うございます。 今日、仕事着に着替えたところ。 腹が・・・苦しい。 やばいです。 やっぱり壱月って、油断すると一気に体が膨れてきます。恐ろしい「り・ばうんど」の足音が聞こえてきました。 体重は、６０の大台からはなんとか脱してはくれているので…

こないだ。 テレビ見てたら街頭インタビューで、 「お正月で３キロから５キロくらい太っちゃいました～～～♪」 と答えてる女子大生風の子がいた。 「いやいや！太りすぎだろ！？」 と突っ込みを入れた、なめダス。 今週の月曜。１０日の朝。 ちょっと年明け…